Atem & Bewegung (Feldenkrais und mehr)
Ich möchte eine Kursleiterin im Raum Essen empfehlen, sie heißt Cordula Jansen, ist Dipl.Medizinpädagogin, Physiotherapeutin, Atemtherapeutin und unterrichtet u.a. auch die Feldenkrais-Methode.
Ich kannte sie aus einem Training vorher schon und bin nun seit dieser Woche wieder in einem Kurs von ihr, der sich “Heilsames Atmen und Bewegen” nennt.
Kann sein, dass in den 2 laufenden Kursen (Beginn: diese Woche) jetzt kein Platz mehr frei ist, aber mir ist wichtig, hier darauf hinzuweisen, dass es sich lohnt, grundsätzlich auf die Kurse oder Workshops von Frau Jansen zu achten :: diese Frau ist wirklich kompetent.
Ich kann oft sogar bei klassischer Krankengymnastik nicht mehr mithalten, dabei ist gerade das Aufrichten des Bewegungsapparates so wichtig für eine gute tiefe ruhige Atmung — aber Frau Jansen vermittelt mit der Kombinantion aus “kleinsten Übungen” (fast alle Asthma- und/oder Senioren-gerecht), der Feldenkrais-Methode, dem QiGong und dem Yoga sowie klassischer Physiotherapie viele Übungen, die einem individuell sehr sehr hilfreich sein können (wenn man am Ball bleibt und sie in den Wochen-Alltag regelmäßig einbindet).
Der aktuelle Kurs findet im Knappschaftskrankenhaus (Kliniken Essen Mitte), Am Deimelsberg 34 b in 45276 Essen statt. Er ist über die Krankenkasse anerkannt als Rückenschule, somit kann es sein, dass die 70 Euro Kursgebühren erstattet werden. Kontakt kann man tagsüber zu ihr über das Krankenhaus aufnehmen, da sie dort angestellt ist und eng mit der Station für Innere Medizin V :: Integrative Medizin und Naturheilkunde zusammen arbeitet.